Зимняя тема

Спортивные статьи

Подписчики: 9
Спортивные статьи > Статьи > Бодибилдинг

Сильные ноги предотвращают артрит коленей


Остеоартрит – болезненное поражение суставов, разрушающее хрящ и нарушающее амортизацию, защиту и лубрикацию. Хрящи покрывают и защищают головки костей в больших суставах, таковых как коленный. У почти всех бодибилдеров с возрастом развертывается артрит коленных суставов. В ходе 30-месячного изучения эксперты клиники Мэйо увидели, будто мощные, сбалансировано развитые мускулы ног помогают предотвращать боли в коленях и артриты. Случаев артрита оказалось меньше у людей с большими и сильными мускулами бедер. Итог обладания слабенькими мускулами – наверное непостоянность суставов и неверное перемещение надколенной чашечки, будто накладывает завышенную нагрузку на хрящи и вызывает боли в коленях и артриты. Кроме того, слишком многие атлеты берутся за чрезмерно тяжелые веса, изучая то либо другое упражнение, и потому вынуждены приходить к читингу. В данном случае они упускают вероятность взростить мощные мускулы, которые дозволили бы им приседать с великими весами в отсутствии дефекта коленей.
Помощь   Правила   О сайте   Платные услуги   Реклама   Поиск
...