Спорт как образ жизни

Подписчики: 117
1401Фотографии

Фотографий: 1

Фотографий: 1400
0Подарки
Пока нет подарков. Будьте первыми.
Модераторы
Статьи
Спорт как образ жизни > 00:04:11 18/10/2015

Тренируем ягодицы 



1. Махи ногами на четвереньках
2. Отведение ноги назад с опускаем корпуса вниз
3. Выпады
4. Скрещивание ног лежа на животе
5. Мост на плечах

Выполнять 3 подхода по 15 раз.
Отдых между подходами 1 минута.
Помощь   Правила   О сайте   Платные услуги   Реклама   Поиск
...