Зимняя тема
16:27:48 07/12/2016

Статьи На любой вкус

Подписчики: 6
Статьи На любой вкус > Статьи > Беременность

Потеря аппетита во время беременности


(О причинах потери аппетита и способах его стимулирования)

Самым распространенным женским опасением является то, что они станут огромными, толстыми. Однако иногда проблема лишнего веса не дает о себе знать, более того- наблюдается прямо противоположный процесс, отсутствие аппетита.

Подобное состоянии опасно тем, что может возникнуть физическое истощение, дефицит элементов и витаминов в организме матери и плода.

Одной из наиболее распространенных причин отсутствия аппетита является то, что женщину мучает токсикоз, проявляющийся обычно в первом триместре беременности. Чтобы хоть немного облегчить состояние, употребляйте жидкую пищу, супы, жидкие каши.

При недостатке фолиевой кислоты и анемии также может отмечаться отсутствие аппетита. Восполнить дефицит поможет сбалансированное питание и прием поливитаминного комплекса для беременных, который должен назначаться только врачом.

На последних месяцах беременности также может наблюдаться аппетита. Дело в том, что многократно увеличившаяся матка давит на желудок, в результате чего тот уменьшается в объемах и беременная не чувствует голода.

Кроме того, в период вынашивания малыша могут обостриться хронические заболевания кишечника, почек и печени, что также может являться причиной отсутствия аппетита.

Наконец, невозможно исключить психологический фактор: стрессы, депрессия и нервные расстройства могут также лишь аппетита.

Методы повышения аппетита у беременных

В первую очередь, конечно, придется подвергнуть себя психологическим уговорам. Помните, что внутри вас развивается новая жизнь, полностью зависящая от вас. От того, насколько правильно вы будете питаться, будет зависеть здоровье плода и даже его жизнь.

Совершайте ежедневные пешие прогулки, займитесь фитнессом для беременных, начните посещать бассейн. Физическая активность способствует повышению аппетита, свежий воздух насытит вас кислородом.

Используйте цветотерапию. Установлено, что оранжевый, желтый и другие теплые цвета способствуют стимуляции аппетита. А потому, купите яркую скатерть и такую же посуду. Ставьте на стол красочные фрукты и овощи.

Приучитесь есть в одно и то же время. Это выработает режим и организм уже будет готов к приему пищи в тот или иной час.


Помощь   Правила   О сайте   Платные услуги   Реклама   Поиск
...