Зимняя тема
16:27:48 07/12/2016

Статьи На любой вкус

Подписчики: 6
Статьи На любой вкус > Статьи > Медицина, здоровье и красота

А нужна ли вам диета?


Диетами увлекаются сейчас все. А кому не хочется иметь хорошую фигуру?! Вот и идут в ход белковые, углеводные, цветовые, именные и прочие диеты, число которых, кстати, неумолимо увеличивается. И тут возникает справедливый вопрос: а действительно ли всем так необходимы эти диеты? Может, некоторым они и не нужны вовсе.



На самом деле всем необходимо правильное питание, которое редко когда совпадает с понятием диета. Правильное питание без переедания необходимо здоровым людям, а для тех, у кого выявлены хронические и специфические заболевания, как раз и составляются индивидуальные диеты, не имеющие никакого отношения к похудению.



Те же, кто использует диеты для борьбы с лишним весом, должны знать, что такой путь к стройности не всем пойдёт на пользу. Любое изменение в рационе - это стресс для организма. Поэтому, чтобы не навредить себе, прежде чем «сесть» на диету, нужно всё как следует взвесить и, самое главное, пройти комплексное обследование, по результатам которого врач сможет определить, есть у вас хронические заболевания или нет и какие продукты вам противопоказаны. Конечно, самый лучший вариант – это обратиться к диетологу, который составит рацион питания, нужный именно вам.



И если уж вы всё-таки решили использовать диету, помните, что в ней главное – строгость. Малейшее несоблюдение режима, и ваши труды пойдут прахом, а потерянные килограммы вернутся ещё в большем количестве.



Помощь   Правила   О сайте   Платные услуги   Реклама   Поиск
...