Зимняя тема
16:27:48 07/12/2016

Статьи На любой вкус

Подписчики: 6
Статьи На любой вкус > Статьи > Медицина, здоровье и красота

Что есть здоровье?



Что значит быть здоровым? Кто они здоровые люди?

Может быть это те, кто великолепно себя чувствует утром, на протяжении дня и полны сил вечером. Ведь так? Или может это означает быть физически развитым, сильным, иметь силушку богатырскую? Наверное, вот: уравновешенность, вера в свои силы и душевное спокойствие, не так ли?

Это жизненно важный вопрос, ответ на него необходимо знать каждому, чтобы в молодости не растерять, а в почтенном возрасте не сожалеть об упущенных возможностях.

Существует несколько видов здоровья:
  • внутреннее,
  • медицинское,
  • физическое,
  • душевное.

Объективные факторы

Самый определенный подход к оценке состояния человека основывается на объективных факторах. К ним относятся рост и вес его тела, основные пропорции туловища, показатели динамометрии кистей рук, частота и ритмичность пульса, чистота и окраска кожи, температура, пульс, давление, показатели внимательности и координации движений. Существуют усредненные значения этих показателей, сравнение с которыми позволяет дать оценку физического развития личности.



Внутреннее состояние

В априори людей, желающих обратиться к врачу с целью оценки их собственного состояния здоровья без особой нужды – нет (предполагается, что с этой позицией согласятся многие!). Следовательно, медицинское состояние описывается врачом на основании показаний пациента врачебного заведения и общих анализов. Хороший врач всегда найдет отклонения от среднестатистических норм, и только знающий врач сможет выбрать существенные отклонения, которые могут говорить о начальной стадии какого-нибудь заболевания.

Здоровье – сила?

Физическое здоровье олицетворяется с грубой силой, стальными мышцами, атлетическим строением тела. Ну а в целом, касаясь отдельного индивидуума можно сказать, что физическое здоровье – это нормальное самочувствие индивидуума, отсутствие болезней, жалоб и стонов. Определяется показателями физической силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Достигнув совершенства в этих показателях можно вызвать зависть окружающих.

Мой дух – моя крепость

Душевное здоровье – это умение справляться с нагрузками, но иного рода. Это, прежде всего нервные напряжения, стрессы, переживания. Люди этого склада всегда притягивали к себе других, с ними приятно общаться, они трезво мыслят, способны справиться с любыми трудностями и нежелательными обстоятельствами. Они позитивны и доброжелательны. К сожалению, люди не всегда обращают внимание на это состояние, а ведь эти болезни, легко приобретаются, проявляются незаметно и самое главное требуют длительного лечения.



Как добиться

Для того чтобы быть здоровым – необходимо находить время и заниматься здоровьем. Самое простым является сочетание разумное сочетание активных физических нагрузок и умственного труда. Необходимо планировать свой день и находить в нем время для активной физической разгрузки: утренние пробежки, вечерние прогулки, дневные занятия. Далее необходимо проанализировать питание. Оно должно быть сбалансированным, питательным и вкусным. Делать паузу перед очередным приемом пищи и не наедаться на ночь. Должен быть также полноценный ночной отдых. Не перегружать свой мозг негативной информацией.

Закрепить результат

Очень важно не только добиться каких-то определенных показателей здоровья, но и сохранить их на долгие годы. Для этого здоровый образ жизни, необходимо превратить в хорошую, не напрягающую привычку.

Всем известное изречение гласит «в здоровом теле – здоровый дух», но мало кто понимает, что смысл имеет не только прямое его чтение, но имеется также и сильное обратное влияние, когда именно дух дает здоровье и силы. Здоровье – это дар, берегите его!


Помощь   Правила   О сайте   Платные услуги   Реклама   Поиск
...