Спорт как образ жизни

Подписчики: 138
Спорт как образ жизни > 00:04:11 10/18/2015

Тренируем ягодицы 



1. Махи ногами на четвереньках
2. Отведение ноги назад с опускаем корпуса вниз
3. Выпады
4. Скрещивание ног лежа на животе
5. Мост на плечах

Выполнять 3 подхода по 15 раз.
Отдых между подходами 1 минута.
Help   Terms   About   Paid services   Search
...