Спорт как образ жизни

1. Махи ногами на четвереньках

2. Отведение ноги назад с опускаем корпуса вниз

3. Выпады

4. Скрещивание ног лежа на животе

5. Мост на плечах

Выполнять 3 подхода по 15 раз.

Отдых между подходами 1 минута.